Ljus, aktivitet och sömn i min vardag: en Internetbaserad kurs för att uppmuntra ändrade rutiner och stödja anpassningar i hemmet
En del av slutresultatet av ett 2-årigt postdokprojekt är sammanfattad i en vetenskaplig poster som jag precis har presenterat på en konferens om ljusbehandling och biologiska rytmer arrangerad av Society for Light Treatment and Biological Rhythms (SLTBR).
Projektet handlar om att utveckla och testa en så kallad beteendeintervention. Den ges i form av en Internetbaserad kurs med ett par fysiska kursträffar. I kursmaterialet ingår en provlåda som bland annat innehåller ljuskällor, checklista och sömndagbok för att uppmuntra eget experimenterande i hemmet. Kursen vänder sig till personer som är 70 år eller äldre och ska bidra till bättre mående, seende och sömn. Något liknande har vad jag vet inte gjorts tidigare – en intervention som vänder sig till äldre och inriktar sig på flera områden (ljus, fysisk aktivitet utomhus och sömnrutiner).
På årets SLTBR-konferens i Lausanne presenterade jag resultatet av provstudien som genomfördes med åtta aktiva och friska personer (71–84 år). Resultatet var positivt vad gäller kursens användarvänlighet och nytta för deltagarna. Här är årets poster (2023):
På förra årets SLTBR-konferens i Manchester presenterade jag första delen av projektet – utvärderingen i labbmiljö (en uppbyggd fullskalemodell av en lägenhet). Vi bjöd in deltagare i två omgångar för att de skulle bedöma kursens användarvänlighet – tre experter (inom Interaktionsdesign, pedagogik och design för äldre) respektive sex personer som representerade målgruppen (personer som är 70 år eller äldre och bor i enpersonshushåll i lägenhet). Deltagarnas feedback i intervjuer och enkäter ledde till att kursinnehållet förbättrades inför det andra steget – att testa kursen i verkligheten. Här är förra årets poster (2022):
kirans blogg 